無料体験　月礼拝～簡単ver～

“太陽礼拝”は皆さんなんとなく聞いた事ありますか？“月礼拝”は“”陰“”のヨガです。
副交感神経を優位にして睡眠を導いてくれるとされている横軸に動いていくフローヨガです。
しかしながら実は月礼拝の動きはかなりハードで、初めての方ですと動きを覚える事に必死で全く呼吸に集中できなくなります。
このレッスンでは進み具合を見つつ出来れば往復、難しければ往のみをのんびりと軽減しつつ行っていき
よりリラックスした睡眠に導けたらいいなと思います！