フーパー恵

心と身体を休息させたい方へ

頭で考えることをお休みさせ、呼吸に導かれるようにやさしく体をほぐします。 筋肉の収縮、筋緊張と弛緩、緩める動きを繰り返...

フーパー恵

心と身体を休息させたい方へ

このクラスでは、シンプルなやさしいヨガのポーズで体を解し、体の中の詰まりを解放します。 軽やかな体と繋がりながら最後には短...

Takako Yoga Montreal

ヨガを日常に

ポーズからポーズへと途切れなく動いていきますが、どなたでも、ご参加いただけるようアレンジしていきます。 また、毎週、クラス...

過去の後悔や未来への不安を手放し、”今”に意識を向ける60分間です。レッスンに参加するとニュートラルな状態になり、頭の中に新...

midori

癒やし

■椅子ヨガ 椅子に座ったまま、ストレッチで身体をほぐしながら、ヨガのポーズを行っていきます。 無理なく、安心して...

Risa Yoneta

シンプル＆ベーシック

座位中心のゆったりレッスン。気持ちをほぐして今夜はゆっくり休みましょう。 <用意するもの> 動きやすい服装、タオル、...

Hiroko

心身ともに健康に

現在、インドにきており、早朝から晩まで、ヨーガにあけくれる日々です。その間に、海や動物、自然に癒やされ様々なことを学ばせてい...

Yasuko

しなやかな心と体で健やかに✨

ヨガとセルフタイ古式を融合させたオリエンタルアジャストメントで、手の平、腕、肩周りを重点的にリリース、筋力アッブしながら肩こ...

大丸幸実

健康美ヨガ内側からも外側からも

自律神経を整え老廃物を流し、基礎代謝をあげていきます。 初心者の方も大歓迎です！